پل بوک | پلی به سوی آگاهی
توضیحات
کتاب شفای زندگی (در دو ساعت) به انگلیسی (you can heal your life) اثر لوئیز ال. هی (Louise hay) ترجمۀ زهرا حسنی انتشارات یوشیتا
معرفی کتاب شفای زندگی
کتاب شفای زندگی بر این باور استوار است که افکار ما، زندگی آیندهمان را میسازند. نویسنده معتقد است اگر تنها یک موضوع اساسی در مدارس آموزش داده میشد، آن موضوع «نحوۀ کارکرد ذهن و افکار» بود. ذهن انسان نقش اصلی را در ایجاد تغییر در زندگی، روابط، وضعیت مالی، عزتنفس و آرامش درونی ایفا میکند.
این کتاب به ما یادآوری میکند که اگر از شرایط فعلی زندگی خود رضایت نداریم، میتوانیم از همین لحظه با تغییر الگوهای فکریمان مسیر تازهای را آغاز کنیم. ذهن ما خالق آینده ماست.
معرفی کامل شفای زندگی (در دو ساعت)
زندگی چگونه شکل میگیرد؟
زندگی در سادهترین شکل خود بر یک اصل مهم بنا شده است:
هر آنچه میدهیم، همان را دریافت میکنیم.
هر فکری که درباره خود داریم، دیر یا زود در زندگی ما به واقعیت تبدیل میشود. افکار، باورها و احساسات ما سازندگان اصلی تجربیات زندگی هستند. کلماتی که بر زبان میآوریم و اندیشههایی که در ذهن پرورش میدهیم، مسیر آینده ما را تعیین میکنند.
نقش ذهن در خلق واقعیت
بسیاری از افراد پس از روبهرو شدن با شرایط دشوار، دیگران را مقصر میدانند و با این کار قدرت درونی خود را از دست میدهند. درحالیکه هیچ شخص یا شرایطی ذاتاً قدرتی بر ما ندارد.
زمانی که در ذهن خود آرامش، تعادل و هماهنگی ایجاد کنیم، این ویژگیها بهتدریج در زندگی ما نیز نمایان میشوند.
ریشه باورهای محدودکننده
بخش بزرگی از باورهای ما در دوران کودکی شکل میگیرد. واکنشها و رفتار بزرگسالان اطرافمان به ما میآموزد که چگونه درباره خود و جهان فکر کنیم.
اگر در محیطی سرشار از ترس، خشم، احساس گناه یا نارضایتی رشد کرده باشیم، این الگوها بهصورت ناخودآگاه به زندگی بزرگسالی ما منتقل میشوند و تصمیمها و روابط ما را تحت تأثیر قرار میدهند.
تکرار الگوهای کودکی در بزرگسالی
در بزرگسالی، اغلب همان الگوهای عاطفی دوران کودکی را بازسازی میکنیم؛ چه در روابط شخصی و چه در محیط کار.
ما با خودمان همانگونه رفتار میکنیم که والدینمان با ما رفتار کردهاند و گاهی خود را سرزنش یا تنبیه میکنیم.
بخشش و رهایی از گذشته
کتاب شفای زندگی تأکید میکند که والدین نیز قربانی ترسها و باورهای خود بودهاند. آنها نمیتوانستند چیزی را به ما بیاموزند که خودشان از آن آگاهی نداشتند.
درک این موضوع، اولین گام برای بخشش و رهایی از گذشته است.
پیامهای کلیدی کتاب شفای زندگی
این کتاب بر چند اصل مهم تأکید دارد:
- باور «من بهاندازۀ کافی خوب نیستم» تنها یک فکر است و قابل تغییر
- رنجش، انتقاد و احساس گناه از مخربترین الگوهای ذهنی هستند
- رها کردن کینه نقش مهمی در شفای جسم و روان دارد
- عشق به خود، پایۀ اصلی تغییرات مثبت است
- پذیرش خود در لحظۀ حال، آغاز دگرگونی واقعی است
فهرست مطالب کتاب:
- مقدمه
- بخش اول: نظر من
- فصل اول: آنچه معتقدم
- بخش دوم: جلسه ای با لوئیز
- فصل دوم: مشکل چیست؟
- فصل سوم: مشکل از کجا پدید می آید؟
- فصل چهارم: آیا حقیقت دارد؟
- فصل پنجم: حالا چه کار کنیم؟
- فصل ششم: مقاومت در برابر دگرگونی
- فصل هفتم: شیوۀ دگرگونی
- فصل هشتم: نوسازی
- فصل نهم: تمرین روزانه
- بخش سوم : عملی کردن %D
