کتاب سیلی واقعیت نشر یوشیتا

کتاب سیلی واقعیت (یافتن آرامش و خشنودی وقتی زندگی دردناک می‌شود) به انگلیسی (the reality slap) اثر راس هریس (Russ Harris) ترجمۀ احمدرضا مختاری انتشارات یوشیتا

معرفی کتاب: سیلی واقعیت

کتاب «سیلی واقعیت» نوشته راس هریس، روان‌درمانگر برجسته، راهنمایی عمیق و کاربردی برای مواجهه با چالش‌های اجتناب‌ناپذیر زندگی است. این کتاب به شما کمک می‌کند تا در برابر سختی‌هایی مانند فقدان، بیماری یا خیانت، آرامش درونی خود را حفظ کنید، احساسات دشوار را به خرد و شفقت تبدیل کنید و با پذیرش واقعیت‌ها، قوی‌تر از قبل به مسیر زندگی ادامه دهید.

چرا این کتاب را بخوانید؟

«سیلی واقعیت» برای هرکسی که با مشکلات زندگی دست‌وپنجه نرم می‌کند، یک همراه ارزشمند است. راس هریس با ترکیب تجربیات شخصی و حرفه‌ای خود، تکنیک‌هایی عملی ارائه می‌دهد که به شما کمک می‌کند تا:

• افکار پریشان و آشوبناک خود را مدیریت کنید.

• در میان درد و رنج، آرامش و خشنودی درونی پیدا کنید.

• با پذیرش آنچه نمی‌توانید تغییر دهید، به تعادل برسید.

• ارزش‌های اصلی زندگی خود را کشف کنید و بر اساس آن‌ها عمل کنید.

این کتاب با زبانی صمیمی و مثال‌های واقعی، به شما نشان می‌دهد که در سختی‌ها تنها نیستید و می‌توانید با مهربانی به خود و پذیرش واقعیت، زندگی معنادارتری بسازید.

محتوای کتاب و ویژگی‌های آن

راس هریس در «سیلی واقعیت» با استفاده از تجربیات شخصی و داستان‌های بیمارانش، رویکردی همدلانه و علمی به مشکلات زندگی ارائه می‌دهد. این کتاب شامل تمرینات و تکنیک‌های متنوعی است که به شما کمک می‌کند:

• افکار منفی و سرکش را تحت کنترل درآورید.

• با شفقت به خود، از سرزنش و سخت‌گیری به خود فاصله بگیرید.

• ارزش‌های شخصی‌تان را شناسایی کنید و زندگی‌تان را بر اساس آن‌ها جهت‌دهی کنید.

• با پذیرش مشکلات غیرقابل‌تغییر و اقدام برای بهبود شرایط ممکن، به تعادل و رشد برسید.

این کتاب نه‌تنها راهکارهایی برای مدیریت چالش‌های زندگی ارائه می‌دهد، بلکه شما را به سفری برای کشف خشنودی واقعی و التیام زخم‌های درونی دعوت می‌کند.

خرید و تهیه کتاب:

برای تهیه نسخه‌ی چاپی کتاب، می‌توانید از فروشگاه‌ کتاب‌فروشی آنلاین پل بوک مراجعه کنید.