توضیحات
کتاب فرار از زندان ذهن (به انگلیسی: Leave Your Mind Behind) اثر دکتر متیو مک کی و کاترین ساتکر به ترجمه محسن شعبانی از نشر یوشیتا منتشر شد.
در کتاب فرار از زندان ذهن میخوانیم :
هنگامی که از خواب برمیخیزیم، سفر روزانه ذهن ما آغاز می شود.
بخش زیادی از ذهن ما، بطور ناخواسته درگیر افکار مزاحم و پریشان میشود.
بیشتر این افکار به شکل ناخواسته در ذهن ما خطور می کنند و احساس ترس، نا امیدی، سر افکندگی و… را در ما ایجاد میکنند.
افکار مزاحم را میتوان به افکار آینده هراسی، ترس، قضاوت محور و تخیل محض طبقه بندی کرد.
فراموش نکنید که لزوما تمامی افکار ما واقعی نیستند.
اما گاهی اوقات، در مقابل افکارمان به گونهای برخورد میکنیم که گویی کاملا واقعی هستند و پیروی از انها جز افزایش درد و رنج ثمری ندارد.
برای رهایی از افکار مزاحم، نباید به آنها اعتماد کنیم و آنها را واقعی بدانیم.
همچنین، نباید از افکارمان به صورت کور کورانه پیروی کنیم.
برای داشتن ذهنی آرام، اعتقاد به افکار را کنار بگذارید و صرفا آنها را از چشم اندازی دور مشاهده کنید.
دیدگاه خود را نسبت به افکارتان تغییر دهید تا از آثار مخرب افکار مزاحم، در امان باشید.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.