کتاب افزایش عزت‌نفس در نوجوانان نشر یوشیتا

کتاب افزایش عزت‌نفس در نوجوانان (بهترین کتاب کارِ ایجاد و افزایش عزت‌نفس در نوجوانان) به انگلیسی (The ultimate self esteem workbook for teens) اثر مگان مک‌کاچن (Megan Maccutcheon) ترجمۀ پگاه فرهنگ مهر انتشارات یوشیتا منتشر شد.

درباره کتاب افزایش عزت‌نفس در نوجوانان:

آینده‌تان را با این کتاب تغییر دهید.

اگر درحال سپری کردن دوران نوجوانی‌تان هستید، احتمالاً در محیط مدرسه و خانه‌تان با چالش‌هایی دست‌وپنجه نرم می‌کنید و گاهی حس ناامنی و بی‌عزت‌نفسی دارید؛ شاید احساس درک‌نشدن دارید و خودتان را کم‌ارزش می‌بینید.

برای اینکه این دوران حساس را به‌خوبی پشت سر بگذارید، به یک راهنما و همراه باتجربه نیاز دارید. این کتاب را بردارید و با داستان‌ها و چالش‌های نوجوانان، حس همدلی را تجربه کنید و ببینید که تنها نیستید. همچنین با انجام تمرینات تأثیرگذار و فعالیت‌های خلاقانه ماهیچه‌های عزت‌نفستان را تقویت کنید و حس ناامنی را از بین ببرید.

دوران نوجوانی و بلوغ، در شکل‌گیری و رشدِ شخصیت نوجوان و آماده‌شدن او برای ورود به عرصۀ بزرگسالی، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. نوجوانان در این دوران، اضطراب‌ها و دغدغه‌های بسیاری را تجربه می‌کنند. گاهی نوجوان در ارتباطاتِ گستردۀ خود با دوستان، اعضای خانواده و چالش‌هایی که در زندگی و مدرسه با آنها روبه‌رو می‌شود، به‌سختی می‌تواند عزت‌نفس خود را حفظ کرده و احساس ضعف نکند.

این کتاب، همان‌طور که از نامش پیداست، کتابی کاربردی و تعاملی، با بیش از پنجاه تمرین مختلف است که به نوجوان کمک می‌کند تا به شیوه‌ای عملی، عزت‌نفس را در وجود خود ایجاد کند، تفکر مثبت را در خود پرورش دهد و از تردید به خود دست بکشد و خود را، همان‌طوری که هست، دوست داشته باشد.
این کتاب، علاوه‌بر تمرینات عملی، داستان‌هایی واقعی از چالش‌های دوران نوجوانی را در قالب سؤالاتی مطرح می‌کند که نویسندۀ کتاب، در طول سال‌ها کاردرمانی و ملاقات با بیمارانِ مختلف، با آنها روبه‌رو شده است و بعد، به آنها پاسخ می‌دهد. زبان سادۀ کتاب موجب شده است که نوجوانان مشکلی در درک مطالب آن نداشته باشند.

خرید و تهیه کتاب:

برای تهیه نسخه‌ی چاپی کتاب، می‌توانید از فروشگاه‌ کتاب‌فروشی آنلاین پل بوک مراجعه کنید.