کتاب چرا تابه‌حال کسی اینها را به من نگفته بود نشر یوشیتا

کتاب چرا تابه‌حال کسی اینها را به من نگفته بود (راهکارهای روزمره برای فرازونشیب‌های زندگی) به انگلیسی (Why has nobody told me this before) اثر جولی اسمیت (Julie Smith) ترجمۀ صدیقه اوشنی انتشارات یوشیتا

درباره کتاب چرا تابه‌حال کسی اینها را به من نگفته بود:

این کتاب، راهنمایی تمام‌عیار برای تاب‌آوری در مقابل مشکلات زندگی است. جولی اسمیت با بهره‌گیری از تجارب خود در زمینۀ روان‌شناسی بالینی، مجموعه‌ای از نکات را ارائه کرده است که با استفاده از آنها می‌توانید کنترل بیشتری روی مشکلات داشته باشید و برای مقابله با چالش‌ها ابزارهای کارآمدتری را بیابید. این کتاب به‌منزلۀ جعبه‌ابزاری است که هنگام مواجهه با موقعیت‌های دشوار زندگی می‌توانید از آن بهره ببرید.

اگر بیشتر روزها بدخلق و بی‌حوصله هستید و نمی‌توانید کاری انجام دهید، اصلاً انگیزه‌ای ندارید و برنامه‌هایتان را به تعویق می‌اندازید، گرفتار نشخوار فکری هستید، با اضطراب دست‌وپنجه نرم می‌کنید، احساس پوچی دارید و انجام هیچ‌کاری برایتان لذت‌بخش نیست، بابت هر اشتباه کوچکی، مدت‌ها خودتان را سرزنش می‌کنید، دوست دارید از لحاظ روانی آسوده‌تر باشید و به‌طور خلاصه، می‌خواهید نگرش تازه‌ای نسبت به احساسات منفی پیدا کنید، این کتاب برای شما مناسب است.

کتاب چرا تابه‌حال کسی اینها را به من نگفته بود در سال 2022 توسط جولی اسمیت، نویسنده و درمان‌گر برجسته به رشتۀ تحریر درآمده است. این کتاب پس از انتشار با استقبال گسترده‌ای ازسوی منتقدان و مخاطبان مواجه شد و همچنین در فهرست پرفروش‌ترین کتاب‌های بین‌المللی قرار گرفت. نویسنده در این کتاب، ابزارهایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که از طریق آنها بتوانید تا حدودی عملکرد ذهن خود را بشناسید و به سلامت روان نزدیک‌تر شوید.

اگر بیشتر روزها بدخلق و بی‌حوصله هستید و نمی‌توانید کاری انجام دهید، اصلاً انگیزه‌ای ندارید و برنامه‌هایتان را به تعویق می‌اندازید، گرفتار نشخوار فکری هستید، با اضطراب دست‌وپنجه نرم می‌کنید، احساس پوچی دارید و انجام هیچ‌کاری برایتان لذت‌بخش نیست، بابت هر اشتباه کوچکی، مدت‌ها خودتان را سرزنش می‌کنید، دوست دارید از لحاظ روانی آسوده‌تر باشید و به‌طور خلاصه، می‌خواهید نگرش تازه‌ای نسبت به احساسات منفی پیدا کنید، این کتاب برای شما مناسب است.

خرید و تهیه کتاب:

برای تهیه نسخه‌ی چاپی کتاب، می‌توانید از فروشگاه‌ کتاب‌فروشی آنلاین پل بوک مراجعه کنید.