پل بوک | پلی به سوی آگاهی
توضیحات
کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی(روشهای اثباتشده و گامبهگام براي غلبه بر ترس و اضطراب اجتماعی)
به انگلیسی (The Shyness & Social Anxiety WORKBOOK) اثر دکتر مارتین ام. آنتونی و دکتر ریچارد پی. سوینسون(MARTIN M. ANTONY, PhD RICHARD P. SWINSON, MD)
و به ترجمه امیرحسین سادات دربند ازنشر یوشیتا منتشر شد.
درباره کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی:
اختلال اضطراب اجتماعی یا فوبیای اجتماعی ، ترس از قرار گرفتن در موقعیتهای اجتماعی مختلف و مستلزم تعامل و ارتباط با دیگران است. افراد مبتلا به این اختلال نمیتوانند بهراحتی مقابل دیگران سخنرانی کنند و هنگام ملاقات با افراد جدید و شرکت در رویدادهای اجتماعی مضطرب میشوند و همچنین، بهشدت از قضاوت دیگران میترسند. بهعبارتدیگر، اختلال اضطراب اجتماعی یا فوبیای اجتماعی، نگرانی یا ترس شدید از قضاوت شدن، ارزیابی منفی یا تائید نشدن در یک موقعیت اجتماعی است. افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی ممکن است نگران رفتار خود و مرکز توجه بودن یا فردی کسلکننده، احمق یا بیدستوپا به نظر رسیدن در موقعیتهای اجتماعی مختلف بشوند.
به همین دلیل، اغلب از حضور در موقعیتهای اجتماعی اجتناب میکنند و اگر مجبور به حضور در چنین موقعیتهایی باشند، بهشدت مضطرب میشوند. اختلال اضطراب اجتماعی شدید میتواند زندگی روزمرۀ فرد را مختل کند. فردی که مبتلا به اضطراب اجتماعی است نمیتواند با دوستان، اعضای خانواده یا همسر خود بهخوبی ارتباط برقرار کند و در مصاحبههای شغلی و تحصیل با مشکلاتی مواجه میشود.
این افراد بیشتر از دیگران درمعرض ابتلا به افسردگی و سوءمصرف الکل هستند؛ مانند هر اختلال روانی دیگر، اضطراب اجتماعی نیز ناشی از عوامل متعدد زیستی و محیطی است. اضطراب اجتماعی علائم جسمی و رفتاری متفاوتی دارد که اغلب با کمرویی اشتباه گرفته میشود؛ اما باید توجه داشت که اضطراب اجتماعی با کمرویی متفاوت است. کمرویی معمولاً کوتاهمدت بوده و زندگی فرد را مختل نمیکند؛ اما اضطراب اجتماعی، مداوم و فلجکننده است. چنین اضطرابی عملکرد فرد را در مدرسه، محل کار و توسعۀ روابط شخصی خارج از خانواده مختل میکند، چراکه افراد مضطرب معمولاً علائم شدید عاطفی یا جسمی یا هر دو را تجربه میکنند.
خرید و تهیه کتاب:
برای تهیه نسخهی چاپی کتاب، میتوانید از فروشگاه کتابفروشی آنلاین پل بوک مراجعه کنید.
نقد و بررسی وجود ندارد.